"从鞍山二人转小迷妹,张小斐怎样一步步成金鸡影后的?"——冷知识分享平台，让你拓宽视野

运动之前可以喝水。饮水能补充体液， 维持体内水分平衡，提高身体的运动能力和耐力。在运动前喝水可以保持身体的水合状态，预防脱水，并提高运动效果。建议在运动前至少喝一杯水，但也要避免过量饮水，以免影响运动时的舒适度。

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